Per riconquistare la mobilità e calmare il dolore al gomito, esegui i 4 esercizi proposti dal nostro fisioterapista Marcello Chiapponi
Epicondilite ed epitrocleite sono problemi particolarmente ostici, che tendono a diventare cronici. Sono dovuti al sovraccarico provocato da movimenti continui e intensi del braccio o del gomito, oppure da microtraumi ripetuti. Affinché la situazione migliori occorre ridurre la tensione di alcuni muscoli a livello di gomito e polso e rinforzarne altri. Il perché? Queste due articolazioni condividono buona parte della muscolatura.
Per eliminare la sensazione di dolore e ritovare la mobilità perduta, allora, metti in pratica il programma suggerito da Marcello Chiapponi, fisioterapista e personal trainer di L’Altra Riabilitazione: sono 4 esercizi da eseguire con molta delicatezza, creando tensioni lievi. Inoltre, è fondamentale armarsi di pazienza, perché i problemi del gomito tendono alla cronicizzazione. «Ma per fortuna, nella maggior parte delle volte, si riescono a risolvere», rassicura l’esperto.
Guarda il video!
Fai la tua domanda ai nostri esperti
