Ecco un allenamento total body del nostro Nicolò Famiglietti. Questa volta il circuito del nostro beauty fitness trainer sfrutta esclusivamente le macchine da palestra. Guarda il video!
Usare le macchine da palestra è una scelta furba perché, oltre ad aumentare la forza e tonificare i muscoli, offre una serie di benefici per il corpo: fanno conquistare ossa forti, difendono le articolazioni, correggono gli errori di postura e stimolano la circolazione.
Inoltre, rispetto ai pesi liberi, le macchine assicurano un movimento guidato e sono particolarmente indicate per chi comincia ad allenarsi con i carichi, poiché limitano gli errori.
Per allenarti al meglio segui il video di Nicolò Famiglietti: il nostro beauty fitness trainer ha studiato un workout total body che sfrutta i macchinari più conosciuti, in un allenamento a circuito. Per quanto riguarda il carico più adatto per te, fatti suggerire dal trainer di sala ed esegui dei test per trovare il tuo massimale.
Guarda il video!
