Fatti tutti i giorni prima e dopo l’esposizione prolungata a un ambiente freddo, questi 4 esercizi diminuiranno la tua sensibilità all’aria condizionata e l’infiammazione cervicale
Se hai cervicale bloccata e muscoli contratti dopo una notte di riposo al fresco dell’aria condizionata ecco gli esercizi da fare prima e al risveglio per riprendere mobilità e un senso di benessere. Ce li suggerisce e mostra in questo video Marcello Chiapponi, fisioterapista e personal trainer di L’Altra Riabilitazione.
Ma bada bene: il torcicolo da aria condizionata solitamente sopraggiunge in chi ha già i muscoli contratti, con una sorte di tensione di fondo. «Diminunendo questa tensione di fondo, dimuinuisce anche la sensibilità all’aria condizionata», spiega l’esperto.
Fatti tutti i giorni prima e dopo l’esposizione prolungata a un ambiente freddo, questi 4 esercizi diminuiranno la tua sensibilità all’aria condizionata e l’infiammazione cervicale, rimobilizzando i muscoli della zona.
Guarda il video!
aria condizionata,
torcicollo.
