Spalle chiuse e curve in avanti? Ecco alcuni esercizi per risolvere il problema e migliorare la postura, proposti dal nostro fisioterapista Marcello Chiapponi
Spalle chiuse e curve in avanti? Il nostro Marcello Chiapponi, fisioterapista e personal trainer de L’Altra Riabilitazione, ci suggerisce 4 esercizi utili ed efficaci per questa problematica.
La tendenza a incurvare le spalle è dovuta fondamentalmente a due fattori: all’incurvamento della colonna in avanti e alla protrazione in avanti delle spalle, in particolare delle scapole.
Con questi quattro esercizi andiamo a lavorare su entrambe le componenti per migliorare la nostra postura.
Guarda il video!
Tag:
esercizi spalle,
postura.
esercizi spalle,
postura.
