Contro dolori cervicali, vertigini, cervicalgia, metti in pratica tutti i giorni il programma del fisioterapista Marcello Chiapponi. Guarda il video!
La cervicalgia o dolori cervicali accompagnati da vertigini e sbandamenti compare quando muscoli contratti e articolazioni rigide trasmettono al cervello delle informazioni sbagliate sulla posizione della testa rispetto allo sguardo. Inoltre, questo tipo di sensazione è il segnale di una sorta di infiammazione latente.
Una condizione che si può affrontare con gli esercizi giusti. A mostrare quali sono è Marcello Chiapponi, fisioterapista e personal trainer di L’Altra Riabilitazione, che ti suggerisce un programma incentrato sul rinforzo e sull’allungamento sia dei muscoli cervicali sia di quelli delle spalle. Ma attenzione: gli esercizi vanno eseguiti in maniera delicata, senza forzare i movimenti.
Infine, armati di pazienza, perché il problema si risolve lentamente nel tempo. Affinché gli esercizi possano sortire i risultati sperati serve qualche settimana, «ma nella maggior parte dei casi li danno eccome», precisa l’esperto.
Guarda il video!
