Lo yoga per stimolare il sistema immunitario – Video

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Lo yoga per stimolare il sistema immunitario – Video – Starbene





La nostra insegnante di yoga Lorenza Minola ci mostra una mini pratica per attivare le difese del nostro organismo, poche asana utili a stimolare il sistema immunitario

Oggi la nostra insegnante di yoga Lorenza Minolafondatrice di LoYoga App, ci mostra una mini pratica utile a stimolare il sistema immunitario.

Si inizia con la posizione del Cobra, Bhujangasana, un po’ complessa.

Quindi è la volta della posizione del Cane a testa in giù, Adho Mukha Svanasana: se hai qualche difficoltà a tenerla, puoi piegare un po’ le gambe, l’importante è aprire bene il petto. 

Infine, ci si sdraia proni, si afferrano le caviglie e, se si riesce, ci si dondola un po’.

Guarda il video. Namastè!






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