La nostra insegnante di yoga Lorenza Minola ci mostra una mini pratica per attivare le difese del nostro organismo, poche asana utili a stimolare il sistema immunitario
Oggi la nostra insegnante di yoga Lorenza Minola, fondatrice di LoYoga App, ci mostra una mini pratica utile a stimolare il sistema immunitario.
Si inizia con la posizione del Cobra, Bhujangasana, un po’ complessa.
Quindi è la volta della posizione del Cane a testa in giù, Adho Mukha Svanasana: se hai qualche difficoltà a tenerla, puoi piegare un po’ le gambe, l’importante è aprire bene il petto.
Infine, ci si sdraia proni, si afferrano le caviglie e, se si riesce, ci si dondola un po’.
Guarda il video. Namastè!
sistema immunitario,
yoga.
