Con il workout dalla personal trainer Silvia Mazzoni tonifichi gambe e glutei e ti rimodelli. In tutto dura 7 minuti e puoi ripeterlo 2-3 volte alla settimana. Provalo!
Il segreto per un workout efficace per gambe snelle e glutei sodi? Prova il workout da 7 minuti della personal trainer Silvia Mazzoni di New Gym by Marconi, a Segrate (Milano). Esegui ogni esercizio per 30 secondi e, al suono del “bip”, via si cambia…
Attiva l’addome e concentrati sul movimento, focalizzando il lavoro sulla contrazione muscolare, per aumentare tono e forza. È una breve routine per allenarti a casa, ma anche in palestra o all’aperto, da ripetere 2-3 volte alla settimana. Aggiungila a uno sile di vita comunque attivo, all’insegna del movimento in tutte le occasioni, dalla camminata al giro in bici.
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